とりあえず3日坊主にはなってないので書く。 まずは腕立て伏せ、肩幅より狭い間隔でするバージョン、肩幅より広い間隔でする2種類を頑張っている。 あとは腹筋、背筋、スクワットとオーソドックスな奴。 他には握力を鍛えるために湯船に浸かって手を伸ばして…